do wakacji

Nie ma już lewitacji bo nie działa już to wszystko tak bardzo, tolerancja wzrosła w chooy chociaż ultraburn mnie dzisiaj z rana poczesał nieziemsko8-) Teraz to tylko byle do wakacji i mostek odpocząć, ze wszystkim zluzować i odpoczac, detox;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/07/2019 19:42:05

[...] jest tłuszcz pod pępkiem, skosy i zewnętrzna część góry klatki piersiowej. Aktualnie waga coś poniżej 90kg ;] Dietę trzymam, bo założyłem się z moją kobietą o to, że do wakacji nic złego nie wpadnie mi do jadłospisu ;D same dobre produkty, zakład był w czwartek, na razie się trzymam dobrze ;] jak mam chęć na słodkie to piję Pepsi Max bez [...]

[...] i pewnie nawet bez supli by poszło do góry po jakimś czasie - ale nie tak szybko i tak dużo. Najbrdziej jestem zadowolny z przysiadów :) mam nadzieje dojść do 1*200kg do wakacji (mój record-225kg). 16.00 - storm 16.30 - Posiłek potreningowy -100g ryzu -150g piersi -ogórki + 2x Omega 3 Potem przyszedł czas na relaks (gra na PS2 w "Spartan [...]

[...] upierdliwie to wiem ze bedzie mega ciezko dla normalego osobnika! Nastepnym razem zrobie tak jak radzicie, bez tej suwnicy a najwyzej troszke mniej wezme na plecy. Co do wakacji to nie biore nic ze soba ale na miejscu mam nieograniczona przestrzen do biegania, kicania i innym wygibasow. I drewno moge rabac rowniez:) Doloze do hip thrusta. [...]

[...] nie starcza, ale zapewniam cie dla początkującego to jest najlepszy trening. Co do twojego splita jest on beznadziejny, tyle ćwiczeń, że nie jestem pewien czy po 2 tygodniach treningu, będziesz miał jakiekolwiek siły na poruszanie sie. EDIT: Jeżeli jesteś "sezonowcem" i marzysz, że do wakacji będziesz wyglądał jak hulk, to sie mylisz.

[...] to czyste jedzenie i zrobiłem 3 treningi. Póki co trwa zjadanie świątecznego jedzenia ale od nowego roku wracam w 100% do trenowania i diety. Trzeba zrzucić minimum 10kg do wakacji (żeby się zmieścić w garnitur :D ) Aktualna waga (przed świętami) to było około 96kg - cel: 85. Przez najbliższe dni będę miał czas, żeby sobie rozplanować i dietę i [...]

za 100 zl kup sobie omke, 40 do wakacji na bank bedzie, a tak powaznie to cwicz, ale nie przesadzaj z treningami, a tak wogole to nawet jesli Ci sie nie uda to przeciez wielkiej tragedii nie bedzie,o pomysl ze bedziesz mial jeszcze rok do nastepnych wakacji i wtedy moze bedziesz mial 42

na ten rok zrzucic troche brzucha na lato...do wakacji wycisnąc 90 kg (moze sie uda ale przy redukcji bedzie trudno) do końca roku ponad 110 kg wycisku i przydałoby sie 100 wagi Dobra to dam fotki jak skończe to masowanie czyli za 3 tyg Szczerze mówiąc to tej wagi nie widac wogóle...podobno wygladam jak na 80 z hakiem heheh na zdjęciach to [...]

Jakiejś tragedii nie ma ale do ideału też brakuje No ale zaczynasz dopiero więc to się zmieni na lepsze.Cele,wydaje mi się realne.Do wakacji trochę czasu zostało.Na początku wszystko idzie ładnie,szybko potem już więcej trzeba walczyć.Tylko nic na siłę nie rób żebyś się nie zajechał już na starcie No i te foty większe by się zdali

Spoko dzięki dokupie jeszcze tamte zioła juz wszystko rozumie mam nadzieje ze do wakacji moze będzie ładnie...jeszcze mysle nad zakupem BREVOXYL podobno dobry srodek a kiedys benzance mi pomagalo a to jest cos podobnego moze to z swoim dermatologiem skonsultuje bo podjołem ze jednak jeszcze zostane troche z tym. Aha i mam jeszcze do was takie [...]

[...] wiecej taka waga jaka powinienem miec no i oczywiscie tez mierzylem wzrost o mam 175 cm w przyszlosci mam zamiar startowac w kategorii wagowej 82,5 kg jezeli taka bedzie 19 lat + venom = powolutku wszystko zejdzie z kumplem sie zalozylem ze bez supli bede do wakacji wazyl mniej niz on Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-16 15:52:06

Nie ma tragedii. Do wakacji będzie forma ;-).

do wakacji na 100% skończę i potem długa powolna masa. Ale najpierw brzuch musi zginąć, bo pora się rozstać po jakiś 17 latach :D ps. mi nawet dobrze na redukcji :D Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-03-10 20:53:16 Sawanodo człowiek Redukcji };-) ale fakt jak dobrze sie na niej czujesz to i lepiej :)

Na siłowni ręce mi prawie nic nie szły, a po jednej serii podciągania podchwytem mam lepszą pompę w ręku niż po 8 seriach na hantlach i sztangach, więc pewnie ruszą do wakacji, bo chyba rzeczywiście podchwyt na mnie działa mega ;D

[...] 2 razy w tygodniu ) I tu mam wala,,,no bo tera mamy prawie kwiecien...zalozmy ze jeszcze "pociagne tym obecnym planem" Wtedy zostanie mi gdzies kolo 2 miesiecy do wakacji, na wakacjach bede mial tylko 2 hantelki po 10 kg kazda...I wychodzi z tego ze nie oplaca mi sie zaczynac trenignu od nowa ... 1)jakie cwiczenia proponujesz ReD na [...]

[...] 185 Waga: 84 Przygotowania: 4 tygodnie ACT Suplementacja: brak Dieta: redukcyjna Cel: Jako taki wyglad klatki piersiowej, "lapek" i brzucha. Chce to osiagnac do wakacji. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje. PS. "Silownie" mam w domu. Dysponuja sztanga i dwoma hantlami. Nie mam mozliwosci zapisania sie na prawdziwa silownie [...]

Jak dobrze przymasuje to moze pochwale sie podobnymi osiagami do wakacji. Btw Tak czy siak respekt, naprawde piekna masa i to na czysto... PS. A tak na marginesie ludzie zastanawiaja sie jak dojsc do takiego wygladu, a odpowiedz jest bardzo prosta, praca, praca, praca. Pamietam swoje najlepsze dni przed kontuzja - naprawde bylem zadowolony ze [...]

[...] ale staram się bilansie azotowy dzienny trzymać dodatni i żeby kaloryka całęgo tygodnia wyszła na lekki plus. Nie robię szybko masy bo mnie moment zalewa na dupie i brxuchu, zależy mi na delikatnym przybieraniu masy i powrót do 100%sprawności. Dobrze jakbym do wakacji dobił do 82-83 nie więcej. Co do tłuszczy średnio wychodzi 2g na kg masy ;)

[...] sie zdarzaja i trzeb aczasem za nie zaplacic sie nie zalamuj,bo mogles spalic cale auto jabi-mase masz za***ista,dobrze wygladasz ty nasz forumowy narcyzku ;*** do wakacji jeszcez daleko by byc krolem sezonowcow na plazy hhehehe zartuje<przytul> wiec od dzis mniej dolowania sie tylko dzialamy!!! zawziasc sie i dzialac,wytyczyc [...]

rozumiem, że beznadziejny bo zajadę się na śmierć. Do tego jeszcze biegam i gram w tenisa. Muszę mieć kaloryfer na brzuchu do wakacji bo o spory zakład chodzi:)dzięki za opinie:)